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Les bienfaits du sauna

Les bienfaits du sauna

Il y a une raison valable pour laquelle les êtres humains ont utilisé des bains de chaleur à des fins d’hygiène et de santé depuis l’âge de pierre.
C’est parce que la transpiration a prouvé son efficacité pour éliminer les toxines et les maladies et maintenir une santé physique et mentale optimale.

La plupart des cultures à travers le monde ont leurs propres versions du bain de chaleur, que ce soit les anciens Romains et leur «Thermae»
ou le japonais traditionnel «Onsen». Les Russes l’appellent le “Banya” et le pour les indigènes nord-américains c’est “Inipi”, sans omettre
le célèbre bain turc ou “Hamam”.
Cependant, le sauna le plus célèbre et populaire est le sauna finlandais.

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Le sauna prévient les attaques cardiovasculaires

Les Finlandais les décrivent comme la «pharmacie des pauvres» et maintenant les chercheurs ont prouvé que les saunas sont en effet bénéfiques pour la santé.
Les scientifiques ont constaté que la chaleur sèche d’un sauna fait plus que de travailler la sudation, il peut effectivement prolonger la vie,
réduisant le risque d’une crise cardiaque pour les hommes d’âge moyen jusqu’à 63 pour cent.
“D’autres études sont justifiées pour établir le mécanisme potentiel qui relie la baignade de sauna et la santé cardiovasculaire,” a dit l’auteur principal
Jari Laukkanen, qui a publié la recherche dans la médecine interne de Jama de journal.
Des bains de sauna ont eu lieu en Finlande depuis des milliers d’années. Les premiers colons ont creusé des trous dans le sol et les ont remplis de pierres
chaudes qu’ils ont arrosées d’eau pour dégager une vapeur dite «loyale». On a dit que chaque sauna avait un «loyal» distinctif avec un caractère individuel.

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Le sauna prévient les attaques cardiovasculaires
Les 10 bonnes raisons de pratiquer des bains de hammam

Les 10 bonnes raisons de pratiquer des bains de hammam

1) Détoxication physique et émotionnelle. Réduire le stress, l’anxiété et permettre une relaxation profonde.

2) Enlever la peau morte de votre corps, déverrouiller les pores tout en éliminant les toxines de la peau et lutter contre l’acné.

3) Réguler les sécrétions d’huile de peau pour prévenir les maladies de peau et aider à guérir les cicatrices et de réduire la rougeur.

4) Peau nourrissante et réhydratante. Fournit des vitamines et des minéraux essentiels.

5) Anti-âge. Laissez vos organes internes respirer. Aide à tonifier, raffermir la peau tout en améliorant l’élasticité.

6) Diminuer la tension musculaire. Soulagement des douleurs musculaires et les rhumatismes.

7) Mieux dormir. Aide à rajeunir votre corps tout en dormant.

8) Augmenter le système immunitaire. Activez la circulation sanguine.

9) Connexion corps et esprit. Ayez plus d’énergie et ressentez plus d’équilibre.

10) Se sentir belle. Se sentir frais et revitalisé.

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